“Cuida tu Cerebro y Mejora tu Vida” es una guía práctica, accesible y profundamente útil escrita por el neuropsicólogo Álvaro Bilbao. En sus páginas, encontrarás las claves esenciales para comprender cómo funciona tu cerebro y qué puedes hacer cada día para mantenerlo sano, activo y en equilibrio.
A través de explicaciones claras y consejos fáciles de aplicar, el autor aborda temas como la memoria, la atención, el estrés, la alimentación, el sueño y la relación mente-cuerpo. Con una mezcla de ciencia y sentido común, Bilbao ofrece un plan completo para cuidar tu salud cerebral y, con ello, transformar tu bienestar general.
Este libro está pensado tanto para jóvenes como para adultos y personas mayores que quieren prevenir el deterioro cognitivo, aumentar su rendimiento mental y mejorar su calidad de vida.
Porque cuidar tu cerebro no es solo una opción inteligente… es una decisión vital.
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